[...] użylenie również nieporównywalne. Ale to na ww na brzuchy miałem cienką skórkę jak papier, na tłuszczach nie mogłem tego uzyskać mimo lepszej wuskularyzacji i żył. Zrobię jeszcze jedno podejście. Sposób żywienia idealny dla trenujących cukrzyków. Będąc na białku z tłuszczem całkowicie odstawiłem insulinę, mimo, że białko było +200g. i byłem w [...]
A ja chwale sobie i chwalil bede. Masa szla pieknie na tluszczach ale tutaj pozalowalem ze nie zaczalem masy z nizszego BF a i redukcja idzie elegancko chociaz juz koncze bo wakacje sie zblizaja i nie chce z deficytu prosto jechac odrazu na wakacje. Trena juz nie bije od kilku tygodni teraz tylko 200mg cypo co 5dni i 50mcg IGF lr3 w dni [...]
[...] ww czy insuliny w ketozie na prawde sie fajnie spisuje. B: 200-250g W: ok 50-80g (jak 2 treningi dziennie to 80-90g) w tym 1-2x 5iu insuliny T: ok 150g utrzymuje się wtym w ketozie lecz musze jeszcze kupić glukometr do pomiaru ketonów we krwi zeby to w100% potwierdzać, po dodaniu insuliny na tak skromnych kcal rosnę paląc fat zarazem %-)
kruq, barano, ktos jeszcze? Beda osoby zadowolone, te ktore faktycznie maja kiepska WI, czy genetyke albo generalnie wywodza sie z pokolen ktore bazowaly bardziej na tlustym jedzeniu i mniejsze podazy weglowodanow nie ma co zaprzeczac Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-02-28 20:08:39
[...] wagi trzymamy proporcje 1:3:0,7 ewentualnie dorzucamy tłuszczu jeśli mamy dużo ruchu. Na diecie optymalnej trzeba pamiętać o suplementacji wit C(jak oprócz wit C polecam jeszcze siarkę organiczną, D3+ K2 mK7) Jeśli chodzi o dania wszystko zależy od tego co lubisz jeść.Jeden woli kurczaka, drugi świnke. Ogólnie optymalni polecają tłuste mięsa, [...]
[...] wegli jak w przypadku kazdego kulturysty ktory jest w lidze pro i cieszy sie zdrowiem i chcial po prostu utrzymac w jakis sposob to co wypracowal do tej pory i utrzymac sie jeszcze nieco w topce sylwetkowej. jednak jak zaobserowac mozemy obecnie po sylwetce Roberta zdrowie nie dopisuje nadal i pewnie koniecznoscia bylo zrezygnowanie z wiekszosci [...]
[...] naciagniety miesien..bol znajduje sie po lewej stronie kregoslupa i promieniuje do lopatki.Czy ktos moze mi poradzic co robic?ide do lekarza, ale chcialam sie zapytac o pomoc jak neutralizowac bol i ile to jeszcze bedzie trwalo?czy moge robic jakies cwiczenia oi czy np.plywanie jest wskazane? z gory dziekuje za wszelkie rady pozdrawiam
Załatw se dobry proviron najlepiej z pl apteki. Dzięki za odp, a pow jeszcze czy endokrynolog prywatnie mi to raczej bez problemu wystawi ? No ja mam zero libido a co dziwNe, bolą mnie jądra
zakazna pewnie jeszcze w gimnazjum i jej 'facet' zapewne tez a w tym wieku to chlopcy jeszcze chyba nie maja wloskow w ogole co za beznadziejne pytanie, kazdy sie goli gdzie ma ochote.
L-karnityna to jeden z najpopularniejszych środków odchudzających. Jeszcze parę lat temu kiedy środki wspomagające odchudzanie nie były tak rozpowszechnione i nie było dużego wyboru l-karnityna była pierwszym suplementem, po który sięgały osoby redukujące tkankę tłuszczową. L-karnityna – co to jest? L-karintyna to substancja naturalna wywodząca [...]
[...] maszynie takiej jak na obrazku gif 8b. w atlasie cwiczen 2x15 Brzuch: -SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4x15 Dól: -20min rowerek + seria cwiczen na nogi nie bede pisac bo jeszcze tego nie robilem (jak wspomnalem dopiero zaczynam) i nie pamietam tych cwiczen + brzuch UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 3x max Wiec tak to wyglada co myslicie? oraz [...]
to w sumie też wiedza teoretyczna bo jeszcze nie brałem ale WSZYSCY co liczą na jakieś efekty anaboliczne to stackują z czymś mocniejszym , natomiast wiele jest pozytywnych wypowiedzi na temat stawów Startuje os stycznia w minimium 3 miesięcznym cyklu pro zdrowotnym z delikatnym teściem w podkładzie
Nie panikuje :) Nie mieszaja az tak bardzo, ale kazdy odnotowal lekki spadek testosteronu. W moim wieku hormony moga sie jeszcze normowac. Badania zrobilem tak, bo tak mi wypadl wyjazd no i nie mialem jak tego inaczej usytuowac. No mk677 prawdopodobnie bede lecial 6 miesi jesli wszystko bedzie szlo ok. Az tak mi nie przeszkadza ten koszt bo [...]
[...] sie cwiczyc wyskokie skupienie i najlepiej dzialac jak odczuje sie pelny kop bo mam wrazenie ze szybko schodzi ps lepiej kikla razy po pol porcji bo moze cos trawic jeszcze i wolno sie wchlonie stopniowo a jak bedzie pusty zoladek a walniesz pelna porcje jak sieknie tylko raz :D Zmieniony przez - tworkowik87 w dniu 2016-04-18 15:41:30
braiquin - wiesz coś czego a nie wiem ? no właśnie ja też nie wiem po co mam chodzić na te kontrole ;/ jeszcze rozumiem opuchliznę i punkcje ale reszta to wydawanie chyba kasy bo i tak nic nie zrobi jak coś będzie nie teges. tola01 - co robił ci na tej 6tyg po ? Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-04-30 12:27:03
przeciez praca nog podczas jazdy na rowerze odpowiada wchodzeniu po schodach lub robieniu przysiadow -rozwijaja sie jeszcze dwuglowe i posladki....co do czworoglowych-bardzo dobre rezultaty daje ustawienie tak siodelka,by nie szlo do konca wyprostowac uda....rozbudowuje to bardzo miesnie przy kolanie a to trudno jest rozwinac typowymi cw [...]
[...] czylisila jest wprost proporcjonalna do masy i przyspieszenia,jezeli tylko zwiekszymy ktorys z tych czynnikow wzrasta sila.oczywiscie jezeli zwiekszymy oba-wzrasta jeszcze bardziej.... oczywiscie zgadzam sie ,ze jazda na rowerze nie odpowiada dokladnie przysiadom i mniej silowo angazuje miesnie-ale nie az tak slabo jak myslicie.przy [...]
[...] ja juz nie wiem o co chodzi. bylem znowu dzis w szpitalu bo znowu wyglada gorzej. lekarz powiedzial ze staw kolanowy jest ok i to jest jakis stan zapalny w ranie, dostalem jeszcze jeden antybiotyk (dalacin). zjadlem go dopiero teraz o 22 , bo nie bede przeciez bral o roznych porach dwoch antybiotykow. no ale problem w tym ze to zaczerwienienie [...]
Tak wiem mam na 5.VI. wizytę u ortopedy, ale chciałam się zapytać być może ktoś by mnie uprzedził. Po prostu chcę wiedzieć co mi jest jeszcze przed wizytą u lekarza. Być może ktoś miał takie objawy przed stwierdzeniem co mu jest. Kto pyta nie błądzi. Zmieniony przez - nataliie w dniu 2010-07-26 14:04:36
[...] co zrobić. U mnie w koło znajomi padają na kolana jak muchy hehe. Grywam amatorsko w 4 zespołach 1 na sali w dwóch na trawie ( wszystko w lokalnych półprywatnych ligach )i jeszcze chodzę do oldboyów lokalnego klubu na co tygodniowe mecze można się dużo nauczyć hehe. Czyli czeka mnie artroskopia usuną ten rug łękotki lub zeszyją i sprawdzą czy [...]
Optymalni na bombie
